تحرک

اندازه زمین: 60 در 40           تعداد بازیکن:14 نفر      گروه سنی : 11 تا 14+

شرح تمرین :تیم حمله کننده با دو بازیکن کمکی کار می کنند و سعی می کنند خط دفاعی را باز کنند و در آن شکاف ایجاد کنند.بازیکنان باید تشویق شوند تا پاس دادن و رفتن را انجام دهند(give and go  ( ودر لابلای پاسها دویدن برای اورلپ را تمرین کنند.

هدف تمرین : توسعه حمله کردن برای عمق و رفتن به پشت مدافعین

نکات مربیگری : 1- بازیکنان قبل از دریافت توپ حرکت می کنند و فضاسازی می کنند .

2- تجسم کردن بدن همه بازیکنان و انتخاب بهترین بازیکن

3- پاس دادن با نیروی لازم

4- بهترین زمان دویدن

                                             تهیه و تنظیم :اصغرجندقیان بیدگلی